ايسكريم توت بالحليب هو أحد أنواع الآيس كريم التي تتميز بمذاقها اللذيذ وفوائدها الصحية العديدة. فهو يحتوي على التوت الذي يُعد من الفواكه الغنية بمضادات الأكسدة، والتي تُساعد في حماية الجسم من الأمراض المزمنة، مثل السرطان وأمراض القلب. كما يحتوي ايسكريم توت بالحليب على الحليب الذي يُعد من مصادر الكالسيوم والبروتين المهمة للصحة العامة.
لا عليك المزيد من البحث لتحصل على التوت الطازج، وغيره من مكونات الآيس كريم الطبيعي لتحضيره بالمنزل فقط حمل تطبيق نون فود و تسوق قائمة احتياجاتك من البقالة بسهولة و توفير مع كود خصم نون فود الفعال، استخدم رمز تخفيض نون الفعال و استمتع بتخفيض حصري على مشترياتك من نون فود.
قبل التحدث عن ايسكريم توت بالحليب سوف نتطرق في البداية إلى التعرف على التوت البري حيث يعتبر التوت البري هو نوع من التوت الأزرق الذي ينمو في جميع أنحاء العالم. وهو غني بمضادات الأكسدة والمركبات النباتية الأخرى التي لها العديد من الفوائد الصحية.
فوائد التوت البري
- يساعد على منع التهابات المسالك البولية. يحتوي التوت البري على مركبات تسمى الأنثوسيانين، والتي لها تأثير مضاد للبكتيريا. هذه المركبات تساعد على منع البكتيريا من الالتصاق بجدار المسالك البولية، مما يقلل من خطر الإصابة بالتهابات المسالك البولية.
- يساعد على تحسين صحة القلب والأوعية الدموية. يحتوي التوت البري على مركبات مضادة للأكسدة تساعد على حماية القلب والأوعية الدموية من التلف. هذه المركبات تساعد على خفض الكوليسترول الضار وزيادة الكوليسترول الجيد، وتقليل خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية.
- يساعد على تحسين صحة الدماغ. يحتوي التوت البري على مركبات مضادة للأكسدة تساعد على حماية الدماغ من التلف. هذه المركبات تساعد على تحسين الذاكرة والتعلم، وتقليل خطر الإصابة بمرض الزهايمر وأنواع أخرى من الخرف.
- يساعد على تحسين صحة الجهاز الهضمي. يحتوي التوت البري على ألياف تساعد على تحسين عملية الهضم. هذه الألياف تساعد على تخفيف الإمساك وتحسين الأعراض الأخرى لاضطرابات الجهاز الهضمي.
- يساعد على تحسين صحة العين. يحتوي التوت البري على مركبات مضادة للأكسدة تساعد على حماية العين من التلف. هذه المركبات تساعد على تقليل خطر الإصابة بمرض التنكس البقعي المرتبط بالعمر، وهو أحد الأسباب الرئيسية لفقدان البصر لدى كبار السن.
كيفية تناول التوت البري
يمكن تناول التوت البري طازجًا أو مجففًا أو مطبوخًا. يمكن أيضًا إضافته إلى العصائر وال smoothies والمخبوزات.
الكمية الموصى بها من التوت البري
يوصى بتناول كوب واحد من التوت البري يوميًا للحصول على الفوائد الصحية المذكورة أعلاه.
الاحتياطات
لا توجد مخاطر معروفة لتناول التوت البري بكميات معتدلة. ومع ذلك، يجب على الأشخاص الذين يعانون من حصى الكلى تجنب تناول التوت البري بكميات كبيرة، لأن التوت البري يحتوي على أوكسالات، والتي يمكن أن تزيد من خطر تكون حصى الكلى.
يحتوي التوت البري وهو طعام صحي على العديد من الفوائد الصحية. يمكن تناوله طازجًا أو مجففًا أو مطبوخًا. يوصى بتناول كوب واحد من التوت البري يوميًا للحصول على أقصى قدر من الفوائد الصحية.
طريقة عمل ايسكريم توت بالحليب
هناك العديد من الطرق المختلفة لتحضير ايسكريم بالتوت والحليب، ولكن علينا فى البداية امتلاك خلاط أو محضر طعام قوي، وقوالب صنع الأيس كريم التى يحبها الاطفال و حتى عصي الايس كريم، تجدوها جميعا متوفرة بأفضل الاسعار من موقع قصر الأواني اقتنيها الان بمزيد من التوفير مع كود خصم قصر الأواني الفعال، جربه الان و لا يفوتك عروض الجمعة البيضاء من نون، فقط تسوق احتياجات و اتبع خطوات ايسكريم توت بالحليب بالطريقة الأكثر شيوعًا:
مكونات ايسكريم بالتوت والحليب :
- 1 كوب من التوت الطازج أو المجمد
- 1 كوب من الحليب
- 1/2 كوب من الكريمة الثقيلة
- 1/4 كوب من السكر
- 1/4 ملعقة صغيرة من الفانيليا
طريقة تحضير ايسكريم بالتوت والحليب :
- في وعاء الخلاط، اخلطي التوت والحليب والكريمة والسكر والفانيليا حتى تمتزج المكونات جيدًا.
- صب الخليط في صينية مكعبات الثلج، ثم ضعها في الفريزر لمدة 6-8 ساعات، أو حتى يتجمد الآيس كريم.
- قدم الآيس كريم باردًا.
لتعزيز متعة اطفالك احرصي على اضافة الايس كريم الى الوافل و صنع بسكوت الايس كريم اللذيذ، بسهولة مع الوافل ميكر اقتنيها الان بأفضل سعر مع عروض البلاك فرايداي من نون و لمزيد من التوفير استخدم كود خصم نون الفعال، و استفد بالعرض و الشحن المجاني.
فوائد ايس كريم توت بالحليب
ايس كريم توت بالحليب هو حلوى لذيذة وصحية، فهو يحتوي على العديد من الفوائد الصحية، مثل:
- مضادات الأكسدة: التوت من الفواكه الغنية بمضادات الأكسدة، والتي تُساعد في حماية الجسم من الأمراض المزمنة، مثل السرطان وأمراض القلب.
- الكالسيوم: الحليب من مصادر الكالسيوم المهمة للصحة العامة، حيث يُساعد الكالسيوم في بناء وحماية العظام والأسنان.
- البروتين: الحليب من مصادر البروتين المهمة للصحة العامة، حيث يُساعد البروتين في بناء وإصلاح العضلات.
نصائح لتحضير ايسكريم التوت بالحليب
لتحضير ايسكريم التوت بالحليب اللذيذ، إليك بعض النصائح:
- استخدم التوت الطازج أو المجمد، ولكن يُفضل استخدام التوت الطازج للحصول على أفضل نكهة.
- لا تضيف الكثير من السكر إلى الآيس كريم، حيث أن التوت يحتوي على نسبة جيدة من السكر.
- يمكنك إضافة نكهات أخرى إلى ايسكريم حليب بالتوت، مثل الفانيليا أو الشوكولاتة أو النعناع.
- يمكنك تزيين ايسكريم توت وحليب بالتوت الطازج أو الشوكولاتة المبشورة أو الفستق الحلبي.
تزيين اسكريم توت بالحليب
يمكنك تزيين اسكريم توت وحليب بالشوكولاتة المبشورة أو التوت الطازج أو الفستق الحلبي أو غيرها من المكونات التي تفضلها.
ايسكريم توت بالحليب هو حلوى لذيذة وصحية، يمكنك تحضيرها في المنزل بسهولة. جربه اليوم وتمتع بمذاقه الرائع وفوائده الصحية العديدة.